먹돼장의 먹기록

어느덧 3일치 연휴의 둘째날이 다 지나가고 하루만 쉬면 다시 일상으로 복귀할 시점이 돌아옵니다. 오늘은 어제 열심히 먹은 대가를 치를 시간입니다. 떨리는 마음으로 아침 공복에 체중계로 올라갔습니다. 예상보다는 조금 늘었습니다. 어제 알콜까지 섭취한 것 치고는 나쁘지않은 결과라고 스스로를 다독여봅니다. 물: 집에있으니 탄산수로 대체합니다. 맹물은 너무 맛이 없고 못먹겠어서 집에 늘 탄산수를 구비해놓습니다. 하루종일 왔다갔다하면서 500ml 2병 섭취 완료하였습니다. 아침: 고디바 초코케익, 아메리카노 아침 잠을 깨워주는 달달한 초코케익과 아메리카노로 시작했습니다. 원래 제가 초코케익파가 아닌데, 이번에 선물받아서 처음 먹어본 고디바 초코케익이 너무 감동의 맛이라.. 집에서 없어질 때까지 아침으로 먹어야될 ..

벌써 4일차입니다. 일주일만에 4kg 빼기 타이틀도 달았었는데.. 과연 남은 날들 동안 나머지 2kg를 감량할 수 있을까요? ㅎㅎ 일단 오늘의 아침 공복 몸무게입니다. 물: 오늘은 업무시간 중 회의 비중이 너무 높았던 관계로.. 부득이하게 콜드컵 1개밖에 못마셨습니다 아침: 펭수초코케익, 아메리카노 오전간식: 아메리카노 점심: 본도시락 두부샐러드, 윙봉, 고구마 오후 간식: 남은 고구마 저녁: 홈메이드 두부과자 야식(?): 고디바 초코케익 한 포크 생일 선물로 오늘 받은 고디바 초코케이크는.. 정말.. 초콜렛의 명가인 만큼 아주 고급스러운 초코맛에 촉촉하게 부드러운 초코시트가 혀를 감싸는 맛입니다.... 저는 한 포크만 맛보고ㅠㅠ 아빠가 드셨지요... 글쓰면서 또 침나오네요..ㅎ 이제 람희를 만나볼까요?..

어느덧 3일차가 되었습니다. 시간 참 빠르죠? 어제까지 그래도 참 잘 하고 있었는데요. 오늘은 살짝 깜빡하고있던 복병이 나타났습니다. 일 년에 한 번 밖에 없다는 그 날. 절대 그냥 지나갈 수는 없다는 그 날.....! 바로 생☆일! 저의 생일이 바로 오늘입니다 👏 네, 서론이 길었지만 결론은 오늘 생일답게 먹었다~ 결심은 물건너갔다~ 뭐 이런 이야기입니다. 너무 완벽하면 인간미도 재미도 없으니깐요?ㅎㅎ 그럼 이제부터는 제가 얼마나 재미나게 먹었는지 구경하실 수 있겠습니다. 3일차 몸무게 체크 그리고 만 30세를 기록한 오늘의 식단! 물: 낮시간에 퇴근하느라 콜드컵 1개밖에 못마심 아침: 미역국, 현미곤약밥, 배추김치 인스턴트 현미곤약밥은 그로서리서울의 '배부른 현미곤약밥' 입니다. 사실 추석 때 밥만이..

야심차고 호기롭게 시작했던 급찐급빠 둘째날의 포스팅이 늦었습니다. 다름이 아니라 방금 퇴근을 했기 때문인데요.. 이 문장을 쓰고있는 현재 시간 새벽 5시입니다. 하하.. 아주 피곤하고 눈이 빠질 것만 같지만 기록을 빼먹을 수는 없습니다. 간단하게 체크만이라도 하겠습니다. 그럼 지금 이 글을 보고계신 분들의 최대관심사! 둘째 날 아침 공복에 잰 몸무게부터 보겠습니다. 암산이 쉽지않으니 람희에게 맡겨봅니다. 체중 그래프는 매일 보면 재미없으니까 오늘은 생략입니다. 매일 지키기로 결심한 규칙은 아래의 5가지 입니다. 1. 아침 공복에 체중 체크 2. 물: 업무시간 동안 콜드컵 2개 분량 마시기 3. 식사: 아침 오트밀(배안고프면생략) / 점심 샐러드 or 다이어트 도시락 / 저녁 단백질쉐이크+아몬드브리즈 4...

길었던 5일 간의 추석 연휴가 끝났습니다. 코로나로 어디 맘껏 나가지도 못하니 그동안 힘들게 유지해왔던 유지어터 생활을 잠시 내려놓고 각종 추석 음식들을 즐겼는데요. 유지어터 생활 약 4개월 만에 처음으로 매일 재던 체중계는 잠시 잊고 진정한 심적 힐링의 시간을 가졌습니다. 그렇게 행복한 시간을 보내고 오늘 아침, 떨리는 마음으로 몸무게를 확인했습니다. 보시다시피 약 4kg이 늘었습니다. 와우 연휴동안 체중을 기록하지않은 탓도 있겠지만, 어쨌거나 그래프는 격하게 상승하였습니다. 유지어터, 그리고 급찐급빠를 실행하실 여러분과 함께하기 위하여 체중을 공개하고 섭취한 음식과 운동을 기록하려합니다. 매일 지키기로 결심하는 규칙은 다음과 같습니다. 1. 아침 공복에 체중 체크 2. 물: 업무시간 동안 콜드컵 2개..