반응형

다이어트 어플 2

2kg 빼기, '급찐급빠' 연휴에 찐 살 빼기! [4일차]

벌써 4일차입니다. 일주일만에 4kg 빼기 타이틀도 달았었는데.. 과연 남은 날들 동안 나머지 2kg를 감량할 수 있을까요? ㅎㅎ 일단 오늘의 아침 공복 몸무게입니다. 물: 오늘은 업무시간 중 회의 비중이 너무 높았던 관계로.. 부득이하게 콜드컵 1개밖에 못마셨습니다 아침: 펭수초코케익, 아메리카노 오전간식: 아메리카노 점심: 본도시락 두부샐러드, 윙봉, 고구마 오후 간식: 남은 고구마 저녁: 홈메이드 두부과자 야식(?): 고디바 초코케익 한 포크 생일 선물로 오늘 받은 고디바 초코케이크는.. 정말.. 초콜렛의 명가인 만큼 아주 고급스러운 초코맛에 촉촉하게 부드러운 초코시트가 혀를 감싸는 맛입니다.... 저는 한 포크만 맛보고ㅠㅠ 아빠가 드셨지요... 글쓰면서 또 침나오네요..ㅎ 이제 람희를 만나볼까요?..

유지하기 2020.10.08

일주일에 4kg 빼는 법, '급찐급빠' 연휴에 확 찐 살 확 빼기 [2일차] 

야심차고 호기롭게 시작했던 급찐급빠 둘째날의 포스팅이 늦었습니다. 다름이 아니라 방금 퇴근을 했기 때문인데요.. 이 문장을 쓰고있는 현재 시간 새벽 5시입니다. 하하.. 아주 피곤하고 눈이 빠질 것만 같지만 기록을 빼먹을 수는 없습니다. 간단하게 체크만이라도 하겠습니다. 그럼 지금 이 글을 보고계신 분들의 최대관심사! 둘째 날 아침 공복에 잰 몸무게부터 보겠습니다. 암산이 쉽지않으니 람희에게 맡겨봅니다. 체중 그래프는 매일 보면 재미없으니까 오늘은 생략입니다. 매일 지키기로 결심한 규칙은 아래의 5가지 입니다. 1. 아침 공복에 체중 체크 2. 물: 업무시간 동안 콜드컵 2개 분량 마시기 3. 식사: 아침 오트밀(배안고프면생략) / 점심 샐러드 or 다이어트 도시락 / 저녁 단백질쉐이크+아몬드브리즈 4...

유지하기 2020.10.07
반응형